Fit durch den Winter …

… mit den BernFrontrunners

Wenn die Tage kurz und die Strassen vereist sind, trainieren die Läuferinnen und Läufer des GLSBe in der Turnhalle. Wie in den Vorjahren halten sich die BernFrontrunners auch im nächsten Winter mit «Functional Training» fit. Sie heissen alle Sportinteressierten willkommen und laden zu Schnuppertrainings ein.

Functional Training – was ist das? In den letzten Jahren hat funktionelles Training in der Fitnessbranche an grosser Bedeutung gewonnen und mittlerweile auch Einzug in den Breiten- und Freizeitsport gehalten. Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe setzen. Damit wird die Alltagsfitness erhöht und wichtige und oft zu wenig beachtete Muskelpartien gestärkt. Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Spezielle Geräte oder Hilfsmittel gibt es nicht. Häufig werden Hanteln, Springseile, Schlingen, Medizinbälle eingesetzt.

Einladung zum Schnuppertraining

In der Gruppe zu trainieren ist motivierend und macht grossen Spass. Die geleiteten Hallentrainings der BernFrontrunners finden ab 2. Oktober 2019 jeweils mittwochs in der Turnhalle Fischermätteli von 18.50 bis 20.30 Uhr statt. Garderoben und Duschen sind vorhanden. Die Jahresmitgliedschaft kostet CHF 70.00. Interessiert an einem Schnuppertraining?

Weitere Infos auf www.frontrunners.ch

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